En quoi consiste cette approche ?
La thérapie de couple est un accompagnement qui réunit les deux partenaires autour d'un psychologue. Son but n'est pas de désigner un coupable, mais d'aider chacun à se sentir entendu et à comprendre ce qui se joue dans la relation.
Dans un cadre neutre et confidentiel, le couple peut aborder des sujets devenus difficiles : la communication, la confiance, l'intimité, les désaccords sur l'éducation ou l'argent, la place des familles. Le psychologue facilite un dialogue plus apaisé.
Pour quels besoins ?
Cette approche peut être indiquée notamment pour :
- Les disputes qui se répètent
- L'éloignement, la perte de complicité
- Les difficultés de communication
- Une crise de confiance
- Les questionnements sur l'avenir de la relation
Comment se déroule une thérapie de couple
Les séances réunissent généralement les deux partenaires. Le psychologue veille à ce que chacun puisse s'exprimer sans être interrompu ni jugé. On explore les schémas qui mènent au conflit et on cherche, ensemble, d'autres façons de communiquer.
Il arrive que l'on commence à titre individuel, si l'autre n'est pas encore d'accord pour venir. La thérapie n'a pas pour but de « sauver » le couple à tout prix : elle aide chacun à y voir clair et à décider sereinement de la suite, quelle qu'elle soit.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend du couple, de ce qui l'a amené à consulter et du rythme de chacun. Il n'existe pas de nombre à connaître d'avance, et personne ne peut en promettre un. Le psychologue en parle dès le début, puis fait le point avec vous à intervalles réguliers : on décide ensemble de continuer, d'espacer les séances ou d'arrêter.
C'est aussi la réponse à la question « combien de temps dure une thérapie de couple ». Certains couples avancent avec quelques rencontres, d'autres ont besoin de plus de temps, parce que les tensions sont anciennes ou que chacun arrive avec sa propre fatigue. Ce n'est ni un échec ni une réussite d'être dans l'un ou l'autre cas.
Comment se passe une séance en ligne à deux ?
Deux façons de faire existent. Vous pouvez vous installer devant le même écran, côte à côte, comme dans une pièce. Ou vous pouvez vous connecter chacun de votre côté, depuis deux téléphones ou deux lieux, ce qui aide quand l'un des deux vit ailleurs, voyage pour le travail ou vit à l'étranger.
Dans les deux cas, choisissez un endroit au calme, sans enfants dans la pièce ni voisins qui écoutent, et prévoyez un moment où personne ne sera dérangé. Le psychologue veille à ce que chacun puisse parler sans être interrompu. Les séances par vidéo se déroulent de la même façon qu'en face à face, avec le même secret professionnel.
Combien ça coûte ?
Beaucoup de couples se demandent combien coûte une thérapie de couple avant d'oser écrire. Séance en ligne avec un psychologue clinicien : 25 000 FCFA, par vidéo ou par téléphone. Paiement par MTN Mobile Money ou Orange Money. Pour la diaspora, cela fait 38 € au taux fixe du franc CFA.
Précisez dans votre premier message que vous souhaitez consulter à deux. Un message suffit pour commencer, et personne ne vous demande de raconter votre histoire à ce stade.
Besoins fréquemment accompagnés
Pour qui ?
Consulter en ligne, depuis chez vous
Vous vivez à Yaoundé ? Voyez thérapie de couple depuis Yaoundé. Vous vivez à Douala ? Voyez thérapie de couple depuis Douala. Vous êtes ailleurs au Cameroun ou à l'étranger ? Voyez thérapie de couple par vidéo. Dans tous les cas, la séance se fait par vidéo ou par téléphone, là où vous êtes.
Si la relation est déjà terminée, lisez comment surmonter une rupture.