Besoin d'aide immédiate ?
Si vous lisez ces lignes parce que la souffrance est très forte en ce moment, prenez d'abord une respiration. Vous n'avez pas à traverser cela sans soutien, et ce que vous ressentez peut s'apaiser. Demander de l'aide est un acte de courage.
En cas de danger immédiat
Si vous êtes en danger, si vous avez des pensées de vous faire du mal, ou si une personne à vos côtés est en danger :
- Ne restez pas sans soutien : contactez une personne de confiance (un proche, un voisin, un ami) et restez avec elle.
- Rendez-vous, ou faites-vous accompagner, à l'hôpital le plus proche, au service des urgences.
- Si vous le pouvez, appelez les services d'urgence (119, 117 ou 118).
Structures de santé mentale à Yaoundé
Yaoundé dispose de structures hospitalières prenant en charge la santé mentale. Si vous le pouvez, faites-vous accompagner par un proche pour vous y rendre.
Hôpital Jamot de Yaoundé
Établissement de référence à Yaoundé pour la prise en charge en santé mentale. En cas de détresse, rendez-vous aux urgences de l'hôpital le plus proche.
Parler à un psychologue, le moment venu
Une fois la situation d'urgence passée, ou si vous ressentez le besoin d'un accompagnement dans la durée, Psy237 peut vous mettre en relation avec un psychologue diplômé, en ligne. Un suivi régulier aide à traverser les moments difficiles et à retrouver un équilibre.
Important : une prise de rendez-vous n'est pas une réponse à une situation d'urgence. Si vous êtes en détresse maintenant, tournez-vous d'abord vers une aide humaine immédiate (ci-dessus).
Vous souhaitez parler à un psychologue ?
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Psy237 est un service de mise en relation et ne remplace pas un avis médical ou une prise en charge d'urgence.