La santé mentale n'est pas un tabou
Mis à jour le 8 novembre 2026
Au Cameroun comme ailleurs, parler de sa souffrance reste parfois difficile. Pourtant, consulter est un acte de force, normal et courant.
Cet article donne des informations générales. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel qui connaît votre situation.
Par Rédaction Psy237
Briser le silence
Dans de nombreuses familles, on a appris à « tenir bon », à ne pas montrer ses faiblesses, à garder ses difficultés pour soi. Parler de souffrance psychologique peut être perçu comme une honte, voire un signe de folie. Ces représentations, profondément ancrées, font souffrir en silence beaucoup de personnes.
Pourtant, la santé mentale fait partie de la santé tout court. Avoir des difficultés psychologiques n'a rien d'anormal : cela arrive à un très grand nombre de personnes, à un moment ou à un autre de la vie. En parler, c'est déjà commencer à aller mieux.
Consulter est un acte de force
Demander de l'aide n'est pas un aveu de faiblesse. C'est au contraire un acte de courage et de responsabilité envers soi-même et envers ses proches. Reconnaître que l'on traverse une période difficile et chercher du soutien demande de la lucidité.
Consulter un psychologue, ce n'est pas être « fou ». C'est prendre soin de soi, comme on prendrait soin d'une blessure physique. De plus en plus de Camerounais font cette démarche, et il n'y a aucune honte à en parler.
Le poids du regard social et familial
À Yaoundé, la pression de la réussite, les attentes de la famille élargie et l'importance du regard de la communauté peuvent rendre la démarche plus difficile. On craint le jugement, de décevoir, ou que « cela se sache ».
C'est précisément pour cela que la confidentialité est au cœur de l'accompagnement psychologique. Le psychologue est tenu au secret professionnel : ce que vous partagez reste entre vous et lui. La téléconsultation offre une discrétion supplémentaire pour celles et ceux qui le souhaitent.
Changer le regard, ensemble
Déstigmatiser la santé mentale, c'est l'affaire de tous. Chaque fois que l'on en parle simplement, que l'on écoute un proche sans le juger, que l'on rappelle que consulter est normal, on fait reculer le tabou.
Psy237 s'inscrit dans cette démarche : rendre l'accompagnement psychologique accessible, normal et bienveillant à Yaoundé. Parler fait du bien. Et chercher un psychologue, c'est un pas vers soi, jamais une honte.
Parler à un psychologue
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Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Consulter un psy, est-ce être « fou » ?
Non, absolument pas. Consulter, c'est prendre soin de sa santé mentale, comme on soigne une blessure physique. C'est une démarche normale et courante.
Mes proches vont-ils le savoir ?
Non. Le psychologue est tenu au secret professionnel. Vos échanges restent confidentiels, et la téléconsultation ajoute de la discrétion.
Comment parler de santé mentale à un proche ?
Avec écoute et sans jugement. Notre article sur l'accompagnement d'un proche en souffrance vous donne des repères concrets.